生活中如何有效的预防甲减

来源:重庆骑士医院甲状腺 时间:2019-01-14 阅读量:点击咨询咨询在线医生

    甲减是一种慢性疾病,在出现后不容易被朋友们发现,而且得了这种疾病治疗起来也是很麻烦的,所以大家应该重视起它,做好预防它的工作.下面就请专家为大家介绍一下怎样做可以预防甲减.
    1.少吃辛辣、腥膻之味.甲状腺炎早期症状比较隐匿,过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧,轻则使颈部变粗,重则会出现或轻或重的甲亢症状.有的人这些症状因会自己减轻或消失而被忽视,事实上,这些情况出现一次甲减就重一些,最后大爆发,到时悔之已晚.
 
    2.不熬夜并保持心态平和.做到这两点可以提高抗病能力,减少诱发因素.
 
    3.避寒凉.为了护卫人体阳气应当避寒凉.春、秋、冬季气温很低时,很多人为了形象美观,穿得十分单薄.夏季,许多年轻人穿低腰裤短上衣将腰腹露在外面;无节制地吃冷食;将空调温度调得很低,甚或到空调出风口纳凉,这些只图一时之快而伤阳蓄寒的行为,为很多人种下祸根.避寒凉尤要注意脚的保暖.像冬天光脚穿夏天用的拖鞋,夏天拿凉鞋当雨鞋用,都是不可取的,而用热水洗脚好处多多.
 
    4.运动要适度.很多人为强身或减肥而积极参加各种运动,但是没有考虑自身的承受能力,结果因透支体力而生病.有早期甲炎的人,不管用什么方式减肥,都会诱发甲状腺炎的加重或爆发,最后导致甲减.
 
    5、早期诊断、早期及时有效的治疗,是防止甲减病情恶化的关键.早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生.注意生活调理避免加重病情因素的刺激.
 
    6、碘盐预防甲减.即在食盐中加入碘化物.目前各国加入碘化物的浓度极不一致,从万分之一到二十万分之一,世界卫生组织推荐剂量为十万分之一. 我国的比例波动在万分之一到十万分之一之间,由于我国各省区缺碘程度轻重不一,居民食盐消费量不等,且碘盐的加工和包装方法不同, 因此各省区标准不一致.
 
    温馨提示:
 
    预防甲减,饮食习惯是不可或缺的方法之一,专家称,甲减患者甲状腺功能低下,应供应足够的蛋白质和热量,以改善甲状腺功能.甲减时血浆胆固醇合成虽不快但排出较缓慢,因而其血浓度升高,三酸甘油脂和卜脂蛋白均增高,故宜限制脂肪的摄入.

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